推拿按摩是一种运用手，指的技巧，在我们的肌肤上，肌肉组织上的一系列的联系的动作，而通过这些动作可以使我们自己身心达到一定的放松的状态，而这种方法就叫做按摩疗法。

需要传统的养生的方法看似很好但其实是存在很多弊端的，很多身边的同事或朋友在身体比较疲劳的时候都会去想通过按摩推拿来进行放松一下，但推拿的一些误区不知道吗？现在就让我们来看下推拿都是有哪些误区的呢？在我们生活中有哪些人是不适合推拿的，今天就让大家了解一下这一个养生的方式“推拿”

推拿都是有哪些误区的

推拿按摩是一件可以让人很放松的事情，但是这里面的误区你get了吗？

误区一【按摩是否对腰酸背痛真的有用，按摩一下是不是真的就好了】

现在的生活节奏越来的越快，而生活的压力同时也增重了不少，长期的面对电脑工作，非常容易的就会引起肌肉疲劳。时间长了可能还会引起腰椎小范围的关节错位，严重的话还会引起腰酸、头晕、目眩等各类的症状。

误区二【三五分钟的按摩真的可以搞定腰酸背痛吗】

现在的按摩店都基本按时间去收费的。大部分消费者进店就会被按摩师左拉右扳，不知道就真的以为这里的师傅手法很好很独特。

专家认为，推拿正骨和下水游泳是一样，先做热身，顾客一上来正规的按摩师不可能就做手法复位，都是先做按摩放松手法再做正骨复位手法！

推拿按摩中的禁忌

1、患有严重的心脑血管疾病的患者或是出现极度疲劳的人群。

2、患有皮肤病或皮肤有伤破的人群。

3、骨髓炎，老年性骨质疏松，骨折的初期等人群。

5、急性软组织受伤、急性脊柱损伤的人群。

按摩的好处和功效

更好的促进体内新陈代谢

按摩是能够有效的调节我们体内的气血循环的。多数人都明白，我们体内的气血循环增加了之后，我们体内才能够分泌出各种各样的毒素，从而良好的促进了体内的新陈代谢。

提高我们的睡眠质量

由于现在生活压力不断的提高，这使我们的精神长期的处于一个高度紧张的状态，这种情况就导致了我们出现了失眠多梦的状态。要想提高我们的睡眠质量，那泡脚，脚底按摩成为了我们生活中一个非常不错的选择。

总结：在现在快生活的节奏中，我们可以通过各种各样的养生的方式来保护好我们的身体，按摩的话一定要在权衡好利弊之后，我们在决定适不适合按摩，按摩可以得到一时的快感，但是如果长期疲劳的话，就需要制定一个合适自己的调理身体的方案。

近年来，人们回归自然的热潮席卷全球，按摩疗法再次被推崇为非药物疗法的代表，深受国内外各届人士的喜爱，且已成为人们追求绿色保健、提高生活质量的 有效方法。

按摩又称推拿，是祖国医学宝库中最按摩是祖国医学宝库中最具特色的一种医疗保健方法。具特色的一种医疗保健方法。

它是施术者用双手或肢体的其他部位，在受术者的体表一定部位或穴位上施以各种手法操作，以达到防病治病、延年益寿等目的的一种物理疗法，以其简单易学、便于操作、疗效显著、费用低廉、无毒副反应等特点而 备受人们的喜爱。

中医推拿按摩师从事传统中医手法,在人体体表施展各种手法,放松肌肉筋腱，调理治疗脊椎与关节痛症,并用手法疏通经络,平衡阴阳,调理脏腑疾患。

中医推拿按摩师还要精通小儿按摩手法,能熟练为小儿保健调理的专业技术人员。

❖中医推拿按摩是传统医学,适用范围广,民间基础好,是保健康复医疗中不可缺少的一个组成部分,世界卫生组织给予了充分的肯定。

❖ 中医推拿按摩属于无毒无副作用无心理恐惧的自然疗法,在国内适合国情,深受民众的喜爱.在国际上,随着改革和开放的深入,世界包括很多发达国家在内都需要中医推拿按摩师,根据相关部门的调查显示,在蓝领就业领域中,收入最高的已是推拿康复师。

❖ 中医推拿按摩行业目前在全国十分红火,深受群众的喜爱.不论是中医院还是康复医院,不论是养生会所还是保健中心。

❖中医推拿按摩师人才奇缺.市场需求量大.适时培训中医推拿按摩师对促进就业,缓和市场人才需求,有着重要的意义。

由于中医推拿按摩易教易学,且治疗颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出症以及关节痛症方面无副作用,疗效奇特,得到世界卫生组织的认可,在全球有着极大的应用市场,重视推广中医推拿按摩技术人才的培训和人才输出,是一次弘扬中医的重要机遇。

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